Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 5 leżąc Wiosłowanie 3 5 I Aeroby z 30 min I Brzuszek jeszcze A teraz suple -SFD - SFD PURE BCAA - 500 g -SFD - SFD Pure creatine - 500 g -Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120ka -Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap. - [ i chyba białko sfd , ale nie jestem pewnien wiec jakie polecacie ?} jestem endomorfikiem
[...] , lecz wy daliscie mi bana . Spoko , mam nowy nick , ale w związku z tym że wiekszosc tematów nie była zakładana przezemnie Prosze o ich skasowanie . Macie linki http://www.sfd.pl/czy_moge_robic_tak-t230368.html http://www.sfd.pl/pytanie_o_trening_na_biceps-t111883.html http://www.sfd.pl/pizza-t137249.html [...]
[...] białek, 75g tłuszczy, z czego ponad 40g to nienasycone kwasy tłuszczowe, 267g węglowodanów Trening(bardzo zaciekawił mnie ten trening i mam zamiar go wypróbować http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN__MAKSYMALNA_SI%C5%81A%2C_MASA%21-t446871.html): Poniedziałek: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/12_Gauge_Shotgun_i28112_d400x400.jpg 12 Gauge Shotgun Opis - Potężny stymulant dający efekt pompy mięśniowej. - Zapewnia bystrość umysłu. - Wzrost energii potrzebnej do wzniesienia się na wyżyny swoich możliwości podczas treningu. 12 GAUGE SHOTGUN to zupełnie nowa formuła. Dwa wielkie uniwersytety brały udział [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy podczas suplementacji można mieszać składniki razem? Przykładowo gdy mam np na masę "Mass Up" i muszę dawkę rozpuścić z 200 ml wody i mam jeszcze np kreatynę "Saw" gdzie również muszę dawkę rozpuścić w 300 ml wody to muszę 2 razy pić w sumie 500 ml wody czy mogę to zmieszać razem w jednym shakerze w 300ml wody? A dokładnie chodzi mi o te [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Blade_100_Creatine_Powder_i40292_d400x400.png Opis Czysty monohydrat kreatyny Opakowanie zawiera 167 porcji Witamina B6 i witamina B12 Blade 100% Creatine Powder zawiera 100% czysty monohydrat kreatyny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Micronized_Creatine_i31569_d380x380.jpg Opis - Szybsza regeneracja potreningowa - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Działanie antykataboliczne Każdy słyszał o wysokiej popularności kreatyny i to nie bez powodu, ponieważ substancja ta zwiększa wytrzymałość i siłę fizyczną oraz wspomaga w [...]
Witam panowie co myślicie o takim cyklu którym głownym celem jest masa 1.Universal Creatine 500g http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html 2.Universal Glutamine Powder 600g http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Glutamine_Powder-opis490.html 3.Animal Pak 44 pakiety [...]
[...] na noc) Tri- Creatine malate powder( okołotreningowo) Jest to 5 miesiąc masy, po redukcji z 88 kg to 78 kg. Redukcja zakończona na tym etapie: Czerwiec: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7c7b949c6734441a72b9bbc3033da3e.jpg Lipiec: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/475ad7ace91e4c89b70f0aa1d281d868.jpg [...]
[...] Spalacz tłuszczu- Animal Cuts(Universal Nutrition) lub http://www.paker.co.uk/produkt-x_combos_zaawansowany_pakiet_odtluszczajacy_1_paker_max,818.html Trening: http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html myślałem nad tym... Przed każdą sesją treningową 5-10 minut biegania plus rozciąganie...Po każdej sesji treningowej 4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prosty,gryf lekko lamany,hantelki,obciazenie),pilka nozna,pilka reczna,tenis stolowy, skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosuje pure creatine sfd Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dziennie b=125g , w=280g t=76g (nie trzymam diety ale mniej wiecej mi tak wychodzi) Wrażliwość na stymulanty:---- Możliwosci [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Nitrate_i28857_d380x380.jpg Opis - Hamuje katabolizm - Zwiększa siłę i masę mięśniową - Poprawia regenerację APS Creatine Nitrate to nowa forma kreatyny, która z łatwością przenika do krwiobiegu. Wpływa na wzrost objętości komórki mięśniowej, dając efekt pompy mięśniowej. Reguluje transport i tworzenie [...]
Witam, mam pytanie co do diety i czy dobrze dobrałem kalorie przed treningiem? bo kilka razy w tygodniu mam długo trwałe treningi(kick boxing i taekwondo) a inne tylko 1,5h(ogólnorozwojowe- ciężkie jak diabli) zamierzam stosować(creSFD Pure creatine i Complete Workout Support SFD i witaminy i minerały olimpu) Waże obecnie 72kg z hakiem przy 183cm [...]
Witam wszystkich! Na wstępie chciałbym podziękować z wybranie mnie do testu odżywek marki Atleta. Info o mnie: Nazywam się Mateusz Górniak, mam 22 lata. Mój staż na siłowni wynosi 6 lat. Obecnie przygotowuje się do swojego pierwszego startu. Będą to debiuty kulturystyczne 2017 we Wrocławiu. Celuję w kulturystyke klasyczną +180 cm. . Aktualnie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creignite_i29630_d380x380.jpg Opis - Zwiększa zapasy glikogenu w mięśniach - Zwalcza objawy zmęczenia - Poprawia zdolności wytrzymałościowe - Zwiększa beztłuszczową masę - Zwiększa wydajność ćwiczeń - Pomaga utrzymać optymalny stan magnezu Genomyx Creignite jest to suplementem wysokiej jakości, który zawiera [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cell_Tech_Performance_Series_i28110_d400x400.jpg Cell Tech Performance Series Opis - Produkt dla Hardgainerów - Zwiększa siłę i wytrzymałość - Skutecznie regeneruje Cell Tech Performance to aż 7 gram opatentowanej i ultra czystej jakościowo kreatyny HPLC oraz 3 gramy kreatyny HCL. Badania potwierdzają, że osoby [...]
Rozpocząłem suplementację następującymi środkami ( to już 2 tydzień) Trimal SFD - 3g po przebudzeniu przed treningiem BCAA SFD 10g + 2,5g Creatine Xplode + beta alanine SFD 3g po treningu 2,5g Creatine Xplode + EAA Xtra 10g jakieś 30 min po wypiciu EAA z Xplode piję 30g białka WPC i za kolejne 30 min mam posiłek o wartości ok. 35g białka czy nie [...]
[...] 2 opakowania * Dibencozide 1 opakowanie 200k. * Testosterol 60caps * Biosterol 72caps Wyniki naboru za około tydzień Wszelkie pytania tylko i wyłącznie tutaj -> http://www.sfd.pl/temat323659 (nowy temat!) Osoby zgłaszające się do naboru, muszą posiadać wypełnioną ankietę , zamieszczoną w tym temacie -> http://www.sfd.pl/temat323656 Proszę się [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extreme_Rush_i29200_d380x380.jpg Opis - Wzrost mocy o 18% - Opóźnia zmęczenie - Wzrost energii i skupienia - Zmniejszenie ilości tłuszczu EXTREME RUSH jest sformułowany dla zdrowych dorosłych ludzi, którzy oczekują maksymalnej pompy mięśniowej i przyspieszonego wzrostu mięśni dzięki kreatynie i argininie. Jeden [...]